胃是人体的主要消化器官，是人体与外界物质交换的重要枢纽，人体生理活动所需的所有营养物质都应该被肠道和胃吸收，一旦胃受损，不仅会导致营养不良，还会降低人体免疫力，严重危害人体健康。

胃病的病因是什么？

1、精神紧张

如果你心情不好，如紧张、焦虑、愤怒等，会影响我们的神经系统，导致胃肠功能障碍，从而分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层受损、自溶和溃疡。

2、过度吃药

由于工作原因，许多年轻人一旦胃痛就会服用止痛药，这会加重胃病，止痛药一般为解热镇痛药，可直接刺激胃粘膜，促进胃酸分泌，加重胃肠道炎症，甚至溃疡出血，相当于用柴火灭火。

3、不吃早餐

对于从不吃早餐或不习惯吃早餐的人来说，胃分泌的胃酸没有食物可消化，这会损害食道和胃肠粘膜，从长远来看，它不仅容易引起溃疡，而且会导致胆固醇在胆汁中沉积并诱发胆结石，我们不仅要吃早餐，还要尽量吃易消化、抗刺激、营养丰富的食物。

7种养胃的食物经常吃，或有助增强胃动力

1、小米粥

小米粥是公认的胃食，许多胃功能不好的人经常煮一些小米粥喝，小米粥的性质相对温和，它被提升到体内后不会刺激胃，同时，它还含有足够的营养素，如植物纤维、各种维生素、微量元素、矿物质元素等。

如果你想保持你的胃健康，你可以考虑喝一些小米粥经常，这可能会减轻你的胃负担和改善胃部不适的感觉。

2、猴头菌

猴头菌蘑菇和刺猬，是一种常见的真菌性食品，营养价值高，营养成分多，能保护人的胃，此外，猴头菌中的活性成分对部分幽门螺杆菌感染者的幽门螺杆菌有抑制作用，导致胃功能下降，因此，如果你想滋养和保护你的胃，你也可以在平时吃适量猴头菌。

3、山药

经常吃山药可以提高人体免疫力，山药中的淀粉酶还可以刺激胃肠蠕动，削弱脾胃，如果消化不良患者适当地吃一些山药，他们的胃会感觉特别熟服，因此，山药可以养胃，直接煮山药，或将山药与大米、小米和红枣一起煎成粥。

4、甘蓝

中医认为甘蓝可以进入脾经和胃经，具有健脾、养胃、益气、止痛的作用，其次，现代研究发现，卷心菜中所含的维生素B和维生素U等营养素不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能维持胃细胞的活性和活力，减少病变的可能性，尤其有助于缓解胃和十二指肠溃疡的早期疼痛。

5、香蕉

香蕉可以减少胃酸的刺激，香蕉中的5-羟色胺可以降低胃酸，保护胃粘膜，改善胃溃疡，未成熟香蕉还含有一种化学物质，可以增强胃壁的耐酸性，防止胃酸侵蚀我们的胃，促进胃粘膜的生长，修复胃壁，保护胃健康。

6、南瓜

南瓜是日常生活中常见的食物，它口感柔软糯滑，味道香甜，营养价值丰富，它足够嫩，可以促进消化和吸收，此外，南瓜还富含纤维素、维生素和果酱，对胃不好的人也能起到很好的保护作用，南瓜中的成分能促进人体胆汁的分泌，加速肠道的消化吸收。

7、秋葵

胃肠道不适的人在日常生活中经常吃秋葵，例如，秋葵含有多种维生素和多种微量元素，可以促进体内毒素的排泄，从而减轻胃肠道的负担，还可以帮助修复受损的胃粘膜，增强胃肠蠕动，改善消化吸收，缓解胃肠不适，缓慢改善胃，预防胃肠疾病，胃也会对你说谢谢。